Rückenmassage

Rückenmassage – Deine Auszeit für Entspannung und Wohlbefinden Stell dir vor, wie der Alltagsstress von deinen Schultern gleitet und du dich vollkommen entspannt und erfrischt fühlst. Mit einer Rückenmassage im Fitness- und Gesundheitscenter Legefeld kannst du genau das erleben. (Dauer: 20min) Tiefe Entspannung: Unsere Rückenmassage löst Verspannungen und fördert die Durchblutung – ideal für gestresste […]
Winterdepressionen und Weihnachtsstress: Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung

Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt. In diesem Artikel möchten wir Ihnen praktische Tipps und Methoden vorstellen, wie Sie diesen Herausforderungen begegnen und Ihre Energie bewahren können. Atmungstechniken – Ruhe im Sturm Die […]